1 取决于酸疼的程度和原因。

2 如果是因为运动过程中肌肉疲劳引起的轻微酸疼，那可以继续适当进行训练，但需要注意适量加强按摩和放松。

3 如果是由于肌肉拉伤或者其他严重问题导致的酸疼，那需要停止训练，及时休息并寻求专业人士的建议。

所以，在进行任何运动之前，有必要充分了解自己身体的情况和能够承受的负荷，以确保健康和安全。