如果你发现自己在四级听力方面遇到困难，以下是一些建议可以帮助你提高听力能力：

1. 多听英语材料：除了上课听讲和做练习题外，多听一些英语广播、新闻、电影、纪录片、音乐和播客等。这样可以提高你对不同口音、语速和语调的理解能力。

2. 练习听力短文：找一些简短的英语短文或对话，并反复听几次，同时跟读或回答问题。这有助于训练你的听觉记忆和理解能力。

3. 听懂关键信息：重点是抓住关键词和信息，而不必试图完全理解每个单词。尝试通过上下文来推测意思，聚焦于句子的主旨。

4. 提高词汇量：积累更多的单词和短语，可以帮助你更好地理解听力材料。阅读并背诵常用的单词和短语，并在真实场景中使用它们。

5. 创造英语环境：尽可能多地暴露自己在英语环境中，与母语为英语的人交流，并尝试用英语思考和表达。

6. 注重听力技巧：注意练习辨别主旨句、时间顺序、数字和解决问题的能力等。同时也要学会使用标记和笔记，帮助你更好地理解听力内容。

7. 寻求帮助：如果你对特定部分或句子有困难，可以向老师或同学请教。也可以参加英语角、听力训练班或寻找在线资源和应用程序来提高听力能力。

记住，提高听力需要耐心和持续的努力。通过多样化的练习方法并坚持不懈地努力，你会逐渐看到进步的。