好的影响：

改善体弱贫血，降低血脂，保护血管，增强体质，养血安神，美容。

坏的影响：

吃多容易上火，月经不调，妇科病和痤仓、红肿、有炎症的、糖尿病和孕妇吃了不利于身体健康。