健身初期体重增加是一个正常的现象，这是由于肌肉组织的修复和生长造成的。肌肉组织比脂肪组织更致密，因此在体重上会有所增加。此外，健身后身体会产生水分潴留，这也会导致体重增加。不过，随着健身时间的增加，肌肉组织会逐渐增加，脂肪组织会逐渐减少，体重也会逐渐下降。