火车硬卧脚踏式上铺下来时，就按照你怎么上去的，就怎么下来（反过来就行）首先要抓牢边上的扶手，面朝床铺，身子的背后朝向过道，然后小心地采着扶梯的踏板，就这样慢慢下来。坐中铺也是这样下来。