答：玫善白头发要因人而异。

首先、30岁有白头发看是否有家族遗传基因，如果有在参加必要场所可以购买最好的植物染发〈必定年轻吗）

其次、可以通过食补，常吃黑芝麻（芝麻酱、芝麻丸、芝麻饼）另外桑葚干等黑色食物，坚持数年必有改变。

我年龄比你大多了，白发也不少，和老伴常年坚持吃黑色食物，现在别人都说白发少了。