荷尔蒙是指雄性激素，荷尔蒙分泌旺盛是指雄性激素分泌过多。通常可以遵医嘱通过调整饮食、改变不良习惯、控制体重、药物治疗等方式来改善。

1、调整饮食：养成良好的饮食习惯，注重补充营养，尽量不挑食，实现全面的营养补充，多吃新鲜水果和蔬菜，避免暴饮暴食，避免辛辣的食物，合理的膳食能一定程度上调节自身内分泌紊乱的情况；

2、改变不良习惯：要准时睡觉，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，加强锻炼，比如跑步、游泳等。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，出现雄性激素分泌过多的情况；

3、控制体重：当女性出现雄性激素分泌过多时，常见症状为肥胖或者月经不调，需要自我控制体重，控制热量的摄入，并进行一定量的运动，调整月经不调症状，避免引起多囊卵巢综合征等影响身体健康；

4、药物治疗：可以在医生的指导下服用抑制雄性激素分泌的药物，比如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。

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