解决方法如下：

禁用防病毒软件：有些防病毒软件可能会扫描U盘，这会导致拷贝速度变慢。尝试禁用防病毒软件，然后再进行拷贝

格式化U盘：有时候，U盘上的文件过多或文件系统出现问题，也会导致拷贝速度变慢。尝试将U盘格式化，并重新拷贝文件

升级系统：如果您的电脑运行的是较旧的操作系统，例如Windows 7或Windows 8，考虑升级到Windows 10或Windows 11，因为这些操作系统通常会提供更快的文件传输速度