通过以下三个方面可以让自己变得平和从容。

1. 练习正念冥想和深呼吸: 冥想和深呼吸被证明有助于缓解焦虑，改善心情。

通过这种方式，你可以专注于当下的事情，减少对过去和未来的担忧并放松身心。

2. 保持积极心态: 把注意力放在积极的事情上，避免负面情绪。

这样可以帮助你保持平和、从容的心态。

3. 健康的生活方式: 睡眠充足，均衡饮食，适当的锻炼都对保持身心健康有很大帮助，并使自己更容易保持冷静和平和。