外蒙古，即现在的蒙古国，是一个位于东亚的内陆国家。蒙古人的传统主食主要是肉类和乳制品。由于蒙古国的地理环境和气候条件，畜牧业是该国的主要经济来源，因此肉类和乳制品在蒙古人的饮食中占据重要地位。

蒙古人常吃的肉类主要包括羊肉、牛肉和马肉。其中，羊肉是最常见的肉类，蒙古人会用羊肉制作各种美食，如手抓肉、烤肉等。此外，蒙古人还会食用牛羊肉制成的干肉，这种干肉可以保存很长时间，方便携带和储存。

乳制品在蒙古人的饮食中也非常重要，包括奶酪、酸奶、奶油等。蒙古人会用牛奶、羊奶和马奶制作各种乳制品。其中，马奶酒（又称“酸马奶”）是蒙古人特有的一种饮料，具有独特的口感和营养价值。

虽然蒙古人的传统主食以肉类和乳制品为主，但随着全球化的发展，现代蒙古人的饮食逐渐多样化，也开始食用大米、面粉等谷物制品。总的来说，蒙古人的主食丰富多样，既有传统的肉类和乳制品，也有现代的谷物制品。