由于每个人的肌肤、身体状况和需求都不同，所以最好的胶原蛋白是因人而异的。但是，在选择胶原蛋白时，应选择合适的品牌、合适的类型和高品质的产品。

值得推荐的品牌包括Thorne、Neocell、Now Foods等，不同类型的胶原蛋白可根据个人需求选择液态、胶囊、颗粒等形式。同时，应特别关注产品的成分、来源、含量、适用人群等各方面，以确保购买和食用安全可靠和有效的产品。