早上吃一点点轻食是可以的，比如水果或者酸奶，但是不要吃太多或者太油腻的食物，以免影响运动效果。另外，一些人喜欢在锻炼之后再吃早餐，这样也是可以的，可以根据自己的喜好和身体感觉来决定。最重要的是保持适当的能量补充，以保证锻炼效果和身体健康。