英特尔酷睿i5-12490F处理器达到4.6GHz睿频需要满足一定条件。当处理器处于高负载状态时，会自动提高频率以达到更好的性能，但睿频的触发也受主板、电源、散热等因素的影响。

如果想让处理器达到更高的睿频，可以尝试以下方法：

确保主板支持处理器的睿频技术。

使用高质量的电源，确保处理器获得稳定的电力供应。

选择适当的散热系统，确保处理器在高负载状态下不会过热。

在BIOS设置中启用处理器的睿频功能。

过度追求高睿频可能会对处理器的寿命和稳定性产生负面影响根据实际需求进行适当调整。