建议您采取以下措施：

1.保持冷静：在处理任何情感问题时，保持冷静和理智非常重要。尝试冷静下来，不要让情绪影响您的决策。

2.道歉：向您的朋友道歉，让他们知道您意识到自己的错误，并且愿意为此负责。

3.倾听：听取您的朋友的感受和想法，让他们知道您在意他们的感受，并且愿意尝试理解他们。