调整风林铁骑02的避震器高低，可以按照以下步骤进行：

找到避震器的位置：避震器通常位于摩托车的前轮位置，即车架与前轮的连接处。

拆卸避震器：在调整之前，需要将避震器拆开。拆开后，可以用清水适当清洗，以便于调整。

使用六角螺母调整：找到避震器的调节孔，使用六角螺母进行调整。逆时针转动螺母会使避震器变软，而顺时针转动则会使避震器变硬。听到咔的一声说明已经调整了一次。

调整至合适硬度：根据需要，将避震器调整到适当的硬度，以达到最佳的骑行舒适性和避震效果