以下是一些常见蔬菜和水果中维生素C含量较高的前十名：

1. 红橙椒：100克中含有约28毫克的维生素C。

2. 红辣椒：100克中含有约26毫克的维生素C。

3. 西红柿：100克中含有约18毫克的维生素C。

4. 菠菜：100克中含有约13毫克的维生素C。

5. 花椰菜：100克中含有约9毫克的维生素C。

6. 青椒：100克中含有约8毫克的维生素C。

7. 柠檬：100克中含有约3毫克的维生素C。

8. 橙子：100克中含有约53毫克的维生素C。

9. 草莓：100克中含有约50毫克的维生素C。

10. 芒果：100克中含有约36毫克的维生素C。