判断油泵柱塞的好坏可以通过以下步骤进行：
检查柴油机起动后怠速是否正常，加到高速放松油门后是否降速。如果怠速正常，但加到高速后不降速，可能是喷油器柱塞磨损，需要检修喷油泵。
检查高压油管是否出油，低压油路是否有油。如果高压油管不出油，低压油路有油，柴油机无法起动，说明供油齿杆卡在不供油位置。此时，需要检修喷油泵。
检查转速是否忽高忽低。如果转速忽高忽低，可能是供油齿杆不灵活，或调速器内部零件过度磨损，配合间隙变大。这也需要检修喷油泵。
拆开喷油泵侧盖，松开被检查缸的高压油管紧固螺母，将油门置于最大供油位置。
用手油泵泵油，使柴油压力表表针略升起。
用起子撬柱塞弹簧座，使柱塞上下移动，驱除高压油路中的空气。
当从高压油管紧固螺母处喷出油时将其紧固，继续撬动柱塞弹簧座试验，感到有阻力时为止。
照上述方法继续用起子撬另一缸的柱塞弹簧座试验，感到有阻力时为止。将两缸检查所感到的阻力相比较，若被检查缸的阻力小于另一个缸，便可能是该缸柱塞拉伤。
以上是判断油泵柱塞好坏的方法，希望对你有所帮助。如果无法判断，建议咨询专业维修人员。