头发2天一洗正常或不正常主要取决于个人的发质和生活习惯。如果头发比较油腻，建议每天洗发；如果头发比较干燥，可以隔天一次。但是频繁使用洗发水会导致头发过度干燥，容易断裂。因此，建议选择质量好的洗发水，不要过分依赖发型产品，保持合理的洗发频率，同时注意日常护理，比如少用热水洗头发，少使用电吹风等。总之，对头发的关爱需要量力而行，找到适合自己的护发方案。