答案：涨薪资的技巧和话术主要包括了解公司的薪资政策和调整机制、充分准备并展示自己的工作成果和价值、选择合适的时机和场合提出涨薪请求，以及运用恰当的表达方式和语气进行沟通。

详细说明：

涨薪资是许多员工都期望实现的目标，但如何有效地提出涨薪请求并成功获得批准，需要一定的技巧和话术。

首先，了解公司的薪资政策和调整机制是关键。员工需要了解公司涨薪的标准和周期，以及涨薪与绩效、市场水平等因素的关系。这样，在提出涨薪请求时，可以更有针对性地表达自己的期望和要求。

其次，充分准备并展示自己的工作成果和价值也是至关重要的。员工应该通过日常工作中的努力，取得显著的工作成果，并能够在提出涨薪请求时，用具体的数据和事实来展示自己的贡献和价值。这样，不仅可以让领导更加认可员工的工作表现，还能为涨薪请求提供有力的支持。

此外，选择合适的时机和场合提出涨薪请求也至关重要。一般来说，公司在年终绩效考核或业务发展顺利的时候，更有可能考虑调整员工薪资。同时，提出涨薪请求的场合也应该恰当，最好选择在与领导一对一的沟通或绩效面谈中提及。

最后，运用恰当的表达方式和语气进行沟通也是成功涨薪的关键。员工应该以积极、诚恳的态度表达自己的期望和要求，并强调自己的贡献和价值。同时，也要尊重公司的决策和领导的意见，表示理解并愿意接受公司的安排。

综上所述，涨薪资的技巧和话术需要员工在了解公司政策、展示工作成果、选择合适时机和场合以及运用恰当表达方式等方面进行综合考虑和准备。只有这样，才能更有效地提出涨薪请求并成功获得批准。