保健品带有小蓝帽标志意味着该产品已经通过了国家相关部门的审核和认证，符合国家的保健食品安全标准，可以放心食用。而没有小蓝帽标志的保健品则可能没有经过认证或审核，存在一定的安全风险，消费者购买时需要谨慎选择。因此，在购买保健品时，消费者应该认准小蓝帽标志，选择正规渠道购买，以保障自己的健康和安全。