床加床垫50厘米更好。

因为较高的床和床垫可以使人的睡眠质量更好。

在睡眠过程中，人体需要适当的支撑和舒适度，床加床垫50厘米高度可以更好地满足这些需求。

此外，相对于床加床垫45厘米，50厘米的高度也更符合人体工学原理，有助于缓解腰椎和颈椎的压力，更有助于人们的健康。

除了高度之外，床垫的质量也非常重要。

根据个人需求，选择硬度适中的床垫可以更好地支撑身体，改善睡眠质量。

此外，从卫生角度考虑，床垫也应该定期更换，以保持干净和洁净。

在购买床垫时，除了考虑质量和功能，还应该综合考虑自己的预算和风格需求，以选择最适合自己的床垫。