1. 含钙量有20000的。

2. 因为钙是人体必需的营养元素之一，对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要。

含钙量为20000的食物可以提供充足的钙质，满足人体的日常需求。

3. 含钙量为20000的食物可以包括牛奶、芝士、酸奶、豆制品等。

此外，还可以通过食用富含钙的海产品如鱼类和贝类，以及蔬菜如菠菜、芹菜等来补充钙质。

保持均衡的饮食结构，摄入足够的含钙食物有助于维持骨骼健康。