青春期是人体生长发育的重要时期，由于荷尔蒙分泌旺盛，加之皮肤自身水分蒸发速度加快，青春期皮肤常常容易出现干燥缺水的情况，因此补水保湿尤其重要。

对于青春期补水保湿，可以选择使用一些轻薄质地、温和无刺激的保湿化妆水、乳液和面霜等产品，如清爽的喷雾型化妆水，具有高保湿、滋润效果的乳液等。

此外，饮食调节也很重要，要多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯和生活习惯，也能对皮肤的保湿帮助很大。