爬五指山强度相对比较大，应该注意以下方面的问题：

一、路线选择，应该从五指山国家级森林保护区进入，如果走景区栈道，只能到达海拔1250米处，若要登顶只有走去往二峰的小路，此路强度更大，往返需要一天。

二、轻装前往，除了携带必须的水和食物外，其他物品尽量少带，以保存体力。

三、现在五指山景区对普通游客是禁止到主峰攀爬的，所以最好经过景区同意，确保安全以防意外。