可以选择以下的方案：

1. 可以先乘坐镇江到南京的高铁列车，然后在南京南站换乘到福州的高铁列车，全程时长约为7.5小时左右。

2. 也可以先乘坐镇江到上海的高铁列车，然后在上海虹桥站换乘到福州的高铁列车，全程时长约为8.5小时左右。

需要注意的是，不同的出发地、目的地、时间等因素都会影响到具体的运行时间，以上所提供的均为大概时间，具体情况需以实际情况为准。