1. 马尾海滩：福州市区最近的海滩，距离市中心仅约20公里，交通便利。同时，马尾海滩水质清澈，沙滩细腻，非常适合游泳和沙滩活动。

2. 闽江口滨海湿地公园：位于福州市的东南角，面积较大，拥有众多的自然景观，如河流、草地、湖泊等。这里还有很多生物群落，可以观赏到稀有的鸟类和植物。

3. 三坊七巷景区：虽然不是特别接近海边，但是从这里可以搭乘游船，顺着闽江到达海边，一路欣赏福州的美景。同时，景区内也有很多具有福州特色的文化古迹，非常值得游览。

4. 罗源大峡谷：福州市的另一个著名景点，距离市区较远，但是非常值得一游。景区内拥有众多的自然美景，如瀑布、溪流、丛林等，可以展开多种户外活动。同时，景区也有租借设备和住宿条件，非常方便。

具体步骤：根据自身需要和时间情况选择一个或多个景点，了解交通路线和门票费用，安排好行程。可以选择乘坐公共交通工具，或者租用车辆。在景区内可以参观景点和活动，拍照留念以及品尝当地美食。需要注意安全等相关事项，保持环境卫生，尊重当地文化和规定。