在防守人的前后脚站位时，可以采用快速变向的方式进行突破。首先，需要观察对手的站位，并判断其是否存在空隙。

接着，运用快速变向的技巧，通过突破对手的防守来取得进攻的机会。

此外，也可以采用变速变向的方式来迷惑对手，使其难以准确预判自己的动向。在突破时，需要保持平衡稳定，并随时准备做出变化，以应对对手的反击。通过以上技巧的不断训练和实践，可以提高球员的个人能力和整体战术水平。