上课犯困注意力不集中可以这样办1.

尽量不要经常熬夜，要注意休息，劳逸结合。

2.

可以适当运动，压力较大时要注意排解。

3.

睡前可以喝一杯温牛奶、泡脚、听听舒缓的音乐，保证深度的高质量睡眠。

4.

上课如果实在比较困，可以适当喝咖啡