1 容易累疲乏没精神的原因可能是身体疲劳和长期缺乏充足的休息和睡眠。

2 身体疲劳可能是因为工作或学习过度，运动不足或生活习惯不规律等原因。

长期缺乏充足的休息和睡眠也会导致身体疲劳和精神不振。

3 除了要保持健康的生活习惯，比如进行适当的运动和保证充足的睡眠时间外，还可以尝试通过放松身心、减轻压力、提高心理素质等方法来缓解疲劳和提高精神状态。

比如可以尝试进行瑜伽、冥想或其他舒缓心情的活动，或者和朋友聚会、旅行等方式释放压力。