在校期间减脂的方法有很多，但最重要的是控制饮食并适量运动。注意饮食均衡，多喝水，少吃高热量食物和零食，少喝饮料和酒类。

在运动方面，选择适合自己的运动方式，每周进行几次，每次20-30分钟以上，如慢跑、快走、跳绳、踩单车等，同时还可以参加学校里的健身课程。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，身体自然也就更加健康。