自建房排水沟的标准尺寸应根据当地的建筑规范和排水要求来确定，通常建议沟宽不少于20厘米，深不少于15厘米，斜率应控制在2%-5%，排水量要考虑家庭人口、雨水流量等因素。如果存在降雨频繁或洪水等极端情况，建议加设集水井等防水措施。同时，排水沟的材料也应选用耐用、防腐、耐酸碱等性能优异的材质，以确保其长期使用的安全可靠性。