4岁宝宝可以吃5颗巴旦木，巴旦木是和杏仁长得比较像的一种坚果，营养价值很高，有健脑安神、滋养肌肤、有益心脏等多种好处。小孩子是组需要丰富的营养物质来促进发育和成长的。