养生桩是一种寻求健康和长寿的方法。对于选择桩材料，风化石和河沙都有其各自的优劣点。风化石受天气长时间作用，富含微量元素和矿物质，有较好的医疗保健效果。

河沙是河流淘洗后形成的，不含任何化学污染物，比风化石更加纯净。但河沙容易磨损，并且可能存在断裂导致桩材质量不稳定的问题。因此，对于养生桩的选择，应该根据具体的需求和情况，综合考虑风化石和河沙的特点。