首先将玉米砂放入锅中，加入适量清水搅拌均匀。

然后将锅置于火上，等水烧开后转小火慢慢煮，期间需不时搅拌防止煮粘，煮至玉米砂变软烂即可。最后按个人口味加入适量糖和牛奶，搅拌均匀即成。注意不要在煮的过程中加太多水，否则会稀释粥的味道。玉米砂含有较多的蛋白质和高纤维素，可以促进人体的新陈代谢，是一款营养丰富且美味的煮粥食材。