鲜面条是一种比较健康的食物，适宜每个人的饮食需求和身体状况不尽相同。对于大多数成年人而言，建议每次食用面条的重量在80克左右。但是，如果是健身运动员或需要高强度体力活动的人，可以稍稍增加食用量。相反，如果是身体较弱或是消化功能较差的人，建议减少面条的摄入量。总的来说，吃鲜面条应该根据自己的身体状况和食量来逐渐调整，以保证健康饮食和身体健康。