普底景区和金坡景区是百里杜鹃的两个主要景点，根据搜索结果，建议的游览时间如下：

普底景区：建议游览时间为2小时。这个时间适用于路程较短的情况，如果游览过程中有较多的停留和观景，可能需要更长的时间12。

金坡景区：建议游览时间为半天，即大约3个小时。金坡景区被认为是百里杜鹃园区最漂亮的地方，因此可能需要更多的时间来欣赏其美景12。

需要注意的是，实际游览时间可能会因个人步行速度、兴趣点、天气状况等因素而有所不同。特别是在旺季，由于游客较多，游览时间可能会相应增加3。