区别是补充维生素D可以帮助人体对钙的吸收，作为一种单纯的矿物质，钙一般不容易被人体直接吸收，维生素D是促进钙吸收的物质，如果摄入的钙质不能被吸收，补钙的效果会非常差，两者并不等同，而是相辅相成的，建议在补钙的同时适当补充维生素D，可以起到更佳的补钙效果。