五十多岁的人喝牛奶好，五十多岁的人喝牛奶的好处有补充营养、强身健体、促进睡眠等。

牛奶中含有许多人体必需的营养素，如钙、蛋白质、脂肪等，长期饮用牛奶可以补充人体所需的营养。