这个时候，宝宝的嘴巴和舌头的运动能力已经相对成熟，能够自己控制咀嚼和吞咽的动作。同时，宝宝的消化系统也已经逐渐发育完善，能够适应更多种类的食物。
当宝宝开始学习自主进食时，可以给他一些小而软的食物，如熟软的蔬菜、水果或者面包。初次尝试时，可以将食物剁碎为小块或泥状，让宝宝自己用手拿着吃。随着宝宝进食的能力逐渐提高，可以逐渐给宝宝更大块的食物，让他练习咀嚼和吞咽。
需要注意的是，在宝宝开始自主进食之前，应该先咨询医生或营养师，了解宝宝的饮食需求和健康状况，并且要确保给宝宝的食物是干净、安全和易于消化的。同时，一定要在旁边监督宝宝进食，避免他将食物噎住。