水杯里放三分之二的水，放一克盐，放一克小苏打，早上起来漱两口，再用清水簌两遍，中午吃完饭在簌两遍，再用清水簌两遍，晚上睡觉之前再用簌一遍，再用清水簌两遍，自己自制的簌口水，方便适用清洁口腔，以免腐蚀牙齿，保持良好的生活习惯，让我们的牙齿健康起来