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驼背自己挺直有用吗
时间:2025-04-13 13:54:11
答案

1. 驼背的人把背挺直脊椎并不会立即使脊椎变直。

2. 驼背是由于脊椎的姿势肌肉的不平衡所导致的,挺直背部只是暂时改变了姿势,但并没有解决脊椎的问题。

3. 要使驼背的人的脊椎变直,需要进行长期的正确姿势训练和肌肉锻炼,以恢复脊椎的正常曲度和肌肉的平衡。

此外,还需要改善生活习惯,避免长时间保持不良姿势,如长时间低头看手机或电脑等。

4. 如果驼背的人能够坚持正确的姿势训练和肌肉锻炼,同时改善生活习惯,逐渐调整脊椎的姿势和肌肉的平衡,就有可能使脊椎逐渐变直。

但这需要时间和坚持。

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