如果被保险公司起诉了，首先要及时与保险公司取得联系，了解具体起诉的原因和内容。然后，可以寻求法律援助或律师帮助进行协商还款。在协商过程中，要诚实地说明自己的财务状况，并提出能够承担的还款计划。同时，保持良好的沟通和合作态度，努力寻求双方都能接受的解决方案，以避免诉讼升级。最终目的是达成一项可行的还款协议，减少对双方的损失。