减肥一周称一次体重比较好：

1. 称体重频率适当可起到良好的心理支撑作用，建议每周称一次体重。

2. 体重持续下降或上升需警惕：若一个月内体重持续下降超过原体重的10%，或体重持续上升，可能存在健康问题