要抠图只保留人像，首先需要使用专业的图像处理软件如Photoshop或者GIMP。首先打开图片，然后使用魔术棒工具或者快速选择工具选中人像部分，接着使用遮罩或者剪切工具将背景部分删除。

如果边缘不够清晰，可以使用修复工具或者添加图层遮罩来进一步完善人像的边缘。

最后，可以选择合适的背景或者将人像放在透明背景下保存。需要耐心和细心，以及一定的熟练程度才能达到高质量的抠图效果。