要练习单四意识，首先你需要熟悉游戏规则和基本操作。其次，学会观察和分析局势，判断敌人和队友的位置和动向，做出合适的决策。

另外，学会沟通和合作也很重要，与队友配合默契可以更好地完成游戏目标。此外，多进行实战练习也是必不可少的，通过不断积累经验来提升自己的意识水平。希望这些建议对你有所帮助！