包括以下物品：

饮用水：保证有充足的饮用水，以备不时之需。

高热量耐储放的食物：如压缩饼干、巧克力等，以备饥饿或断粮之需。

收音机：以备在紧急情况下收听外部信息或与外界联系。

手电筒：以备在夜间或偏远地区求助或照明之用。

应急高频口哨：以备在紧急情况下求助或联系外部人员之用。

个人常用药品和急救用品：如止痛药、退烧药、创可贴、碘酒、酒精等。

其他：如干毛巾、牙膏、牙刷、香皂、洗发水、沐浴露、手动剃须刀等日常生活用品。

特殊人群食品：如婴幼儿奶粉、流质易消化食品、低脂低糖等食品。

身份证、机动车驾驶证、钥匙、手机、适量现金、户口本、身份证复印件、出生证、结婚证、银行卡（存折）、不动产权证书、保险保单、家庭应急卡片等重要物品。

需要注意的是，家庭应急包内的物品要根据自己的实际需求来选择，尽量避免浪费和不必要的购买。同时，在使用应急包内的物品时，要遵循使用说明和注意事项，确保物品的安全和有效性。