库里降心率的方法主要是通过深呼吸和冥想来控制心理状态和情绪。在比赛过程中，库里会利用间隙时间深呼吸，通过吸气和呼气控制呼吸节奏，缓慢呼吸有助于放松身体。同时，他会在休息时间内进行简单的冥想，放空大脑，让自己的思维和情绪得以平静下来，逐渐降低心率。

同时，库里还实行了一些日常生活方式如低脂饮食，锻炼身体等来保持心理和身体的健康，从而达到降心率的效果。