葡萄与花生均是常见的食物，它们的营养成分不尽相同。葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，特别是维生素C和铁元素含量较高，有助于增强免疫力和促进血红素合成。

花生含有大量的蛋白质、脂肪和矿物质，如钾、钙、镁和铁，对维持健康的心血管系统和骨骼健康具有良好的作用。

总体而言，葡萄虽然具有较高的营养价值，但花生的综合营养素含量更加全面，因此在食用时可以根据自己的需求进行选择。