要将一个1G大小的视频发送给朋友，最好的方法是使用云存储服务或文件传输工具。例如，使用Google Drive、Dropbox或OneDrive等服务可以将视频上传并共享链接给朋友。此外，也可以使用WeTransfer等文件传输工具发送文件。无论使用何种方法，确保文件大小不会超出收件人的邮箱限制，以确保文件的顺利传输。同时，对于大型文件，最好先将其压缩为zip文件，以减小文件大小。