食材:
羊后腿肉500g、黄豆100g、料酒适量、姜片3片、香叶2片、八角1颗、盐适量
做法:
1. 羊后腿肉洗净切块,放入沸水中焯水去血沫。
2. 黄豆提前泡发一晚。
3. 炒锅热油,下入焯好水的羊肉翻炒至变色。
4. 加入姜片、香叶和八角继续翻炒出香味。
5. 倒入料酒翻炒均匀,加入足够的热水(没过羊肉),大火烧开后撇去浮沫。
6. 将炖好的羊肉倒入电压力锅中,再将泡好的黄豆一起放入,加入适量的盐调味。
8. 出锅前可以撒上葱花或者香菜点缀一下。
小贴士:
1. 羊肉在炖之前需要焯水,去除血沫和杂质,这样炖出来的汤更清澈。
2. 炖羊肉的时候可以加一些当归、党参等药材,更加滋补。
3. 如果没有电压力锅,也可以用普通炖锅慢慢炖煮,但是时间要适当延长。
4. 羊肉和黄豆都是高蛋白的食物,搭配起来营养丰富,适合一家大小享用。